La spasmophilie, ce mot à la fois mystérieux et souvent mal compris, désigne un ensemble de manifestations neuro-musculaires et émotionnelles liées à une hyperexcitabilité du système nerveux. Bien que non reconnue officiellement comme une maladie en France, elle touche pourtant de nombreuses personnes, en particulier les femmes. Derrière ce trouble se cache souvent un déséquilibre biologique profond qu’il est essentiel de décrypter pour retrouver un bien-être durable.
Spasmophilie : Quels sont les Symptômes ?
Les manifestations de la spasmophilie sont variées et parfois impressionnantes. Elles peuvent survenir à tout moment et donner l’impression d’une véritable crise, proche de l’attaque de panique. Parmi les symptômes les plus courants, on retrouve :
Des tremblements ou secousses musculaires involontaires
Une sensation d’oppression thoracique et des difficultés respiratoires
Des fourmillements dans les extrémités (mains, pieds, visage)
Des vertiges ou une sensation de malaise général
Une grande fatigue accompagnée d’insomnie
Une anxiété chronique avec une tendance aux crises d’angoisse
Une hypersensibilité au bruit et à la lumière
Ces signes traduisent un dérèglement du système nerveux, souvent lié à une carence en minéraux essentiels.
Origines et Causes : Pourquoi Votre Corps Réagit-il ainsi ?
La spasmophilie est souvent le reflet d’un déséquilibre biochimique interne. Plusieurs causes peuvent être mises en évidence :
1. Une Carence en Magnésium et en Calcium
Le magnésium joue un rôle clé dans la régulation du système nerveux. Une carence entraîne une excitabilité neuromusculaire excessive, ce qui explique les spasmes et tremblements. Le calcium, quant à lui, intervient dans la contraction musculaire et son déficit peut accentuer ces troubles.
2. Un Terrain Génétique Prédisposé
Certaines personnes naissent avec une prédisposition à la spasmophilie, notamment celles ayant un terrain neurovégétatif sensible ou une tendance aux déséquilibres électrolytiques.
3. Un Stress Chronique et une Mauvaise Gestion des Émotions
Le stress est un déclencheur majeur de la spasmophilie. En augmentant la production de cortisol, il favorise l’élimination du magnésium et fragilise le système nerveux. Une personne soumise à une pression constante aura donc plus de risques de développer des crises spasmophiles.
4. Un Déséquilibre Acido-Basique
Une alimentation trop acidifiante (produits laitiers, sucre raffiné, café, alcool, viande rouge) perturbe l’équilibre minéral du corps et favorise les contractions musculaires involontaires.
5. Une Hyperventilation et une Mauvaise Respiration
Lors d’une crise, la respiration devient rapide et saccadée, entraînant une perte excessive de dioxyde de carbone et un déséquilibre acido-basique. Ce cercle vicieux aggrave les symptômes.
Que Faire en Cas de Spasmophilie ?
Si vous êtes sujet aux crises spasmophiles, plusieurs solutions naturelles peuvent vous aider à retrouver un équilibre :
1. Rééquilibrer l’Apport en Minéraux
Un apport suffisant en magnésium (via l’alimentation ou en complémentation) est essentiel. Privilégiez :
Les amandes et les noix
Le chocolat noir à forte teneur en cacao
Les légumes verts à feuilles (épinards, blettes)
Les eaux riches en magnésium (Hépar, Contrex)
Le calcium et la vitamine D sont aussi importants pour assurer une bonne régulation nerveuse et musculaire.
2. Adopter une Respiration Consciente
Les exercices de cohérence cardiaque, le yoga ou encore la méditation peuvent aider à contrôler les crises et prévenir leur apparition. En ralentissant la respiration, on évite l’hyperventilation qui aggrave les symptômes.
3. Réduire le Stress et Équilibrer ses Émotions
Les techniques comme la sophrologie, la méditation pleine conscience ou encore la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peuvent être d’une grande aide pour apprendre à gérer l’anxiété.
4. Revoir son Alimentation
Favorisez une alimentation riche en nutriments alcalinisants et évitez les excitants comme le café et le sucre raffiné. Une alimentation anti-inflammatoire axée sur les végétaux et les oméga-3 peut aussi apporter un vrai soulagement.
5. Après avoir identifié les aliments non désirés par l'organisme et les perturbations psychologiques, un traitement homéopathique remet la musculature, les nerfs et le moral dans le droit chemin.
Conclusion :
Un Signal à Écouter Plutôt qu’à Ignorer
La spasmophilie est un message du corps qui alerte sur un déséquilibre interne. Plutôt que de simplement masquer les symptômes, il est essentiel d’identifier et de traiter les causes profondes, qu’elles soient nutritionnelles, émotionnelles ou environnementales. En adoptant une approche globale et en apportant les bons nutriments à votre organisme, vous pouvez retrouver un bien-être durable et prévenir ces crises handicapantes.
Vous souffrez de spasmophilie ? Avez-vous déjà identifié des déclencheurs spécifiques ?
